ליווי פרידה
למה ליווי פרידה חשוב בתהליך הפרידה?
פרידה מבן או בת זוג היא אחת החוויות הרגשיות המורכבות ביותר שאדם יכול לחוות. בין אם מדובר בפרידה יזומה, פרידה מתוך משבר, או פרידה כפויה, היא מלווה ברגשות סותרים – עצב, כעס, בלבול, חוסר אונים ולעיתים גם הקלה. ליווי פרידה נועד כדי לאפשר תהליך רגשי עמוק ומודע, כזה שיאפשר לעבור את הפרידה בצורה נכונה, בריאה ומקדמת.
לא פעם, כאשר פרידה מתרחשת, ישנה תחושה של חוסר שליטה במצב, מחשבות חוזרות על העבר ופחד מהעתיד. ליווי פרידה מספק כלים לעיבוד רגשי, להתמודדות עם השינוי ולהגדרה מחדש של הזהות האישית מחוץ לזוגיות.
למה לא כדאי לעבור את הפרידה לבד?
פרידה היא אירוע משמעותי שמשפיע לא רק על הרגש, אלא גם על כל תחומי החיים – מערכות יחסים עם אחרים, ביטחון עצמי, דימוי עצמי ואפילו היכולת לתפקד ביומיום. פעמים רבות, הפיתוי להישען על עצות מחברים ובני משפחה עלול להוביל להחמרת הקושי במקום להקל עליו.
ליווי פרידה מעניק תמיכה מקצועית, המאפשרת לך לעבד את הרגשות בצורה בריאה, להבין מה הוביל לפרידה ולצאת ממנה מחוזק יותר. הליווי מאפשר למנוע חזרה על דפוסים לא בריאים ולבנות את עצמך מחדש מתוך תהליך מודע ומחזק.
מה כולל תהליך ליווי פרידה?
1. עיבוד רגשי של הפרידה – נבין יחד את התחושות, נפרק את הכאב ונלמד איך לא להיתקע בו.
2. זיהוי דפוסי עבר – נבחן את הדינמיקה הזוגית ונזהה אילו דפוסים חוזרים יש לתקן כדי להימנע מאותן טעויות בעתיד.
3. התמודדות עם תחושת האובדן – פרידה היא אובדן לכל דבר, ולכן חשוב לתת מקום לאבל ולרגשות שעולים.
4. חיזוק הביטחון העצמי והעצמאות האישית – נלמד כיצד להפוך את הפרידה להזדמנות להתחזק ולגלות מחדש את עצמך.
5. פיתוח תקשורת בריאה עם האקס/ית במידת הצורך – במיוחד כאשר יש ילדים משותפים, חשוב ליצור דיאלוג מכבד ובריא.
6. יצירת עתיד חדש ומעצים – נגדיר מטרות חדשות, נלמד כיצד לפתח מערכות יחסים בריאות יותר ונבנה דרך חדשה קדימה.
איך ליווי פרידה מסייע להימנע מפרידה קשה וכואבת?
לא כל פרידה חייבת להיות הרסנית. כאשר יש ליווי רגשי נכון, ניתן לצלוח את הפרידה מבלי להיכנס למאבקים, לרגשות נקמה או לתחושת תקיעות. ליווי פרידה מאפשר לקבל פרספקטיבה רחבה יותר על הסיטואציה, להבין את השיעורים שהפרידה מביאה איתה ולדעת כיצד להמשיך הלאה בצורה בריאה יותר.
אם חוויתם פרידה פתאומית, בגידה או משבר זוגי שהוביל לסיום הקשר, תהליך מקצועי יכול לסייע לכם לעבד את החוויות, להימנע ממערבולת רגשית ולהתקדם קדימה עם יותר בהירות, כוחות פנימיים ותובנות מעצימות.
מי אני וכיצד אוכל ללוות אותך בתהליך ליווי פרידה?
שמי לימור תמיר, ואני עוסקת בליווי תהליכים רגשיים מעל לעשור. אני יועצת זוגית, מדריכת הורים ומטפלת מוסמכת בפסיכודרמה. הקמתי את מרכז “בי-שבילי” מתוך שליחות ורצון לספק מענה רגשי כולל למשפחות, זוגות ויחידים המתמודדים עם משברים רגשיים.
במהלך השנים ליוויתי עשרות אנשים בתהליכי ליווי פרידה, כולל פרידות כואבות, גירושין, סיום מערכות יחסים ארוכות שנים והתמודדות עם פרידה לא צפויה. הניסיון שלי מאפשר לי להעניק לכל אחד ואחת ליווי אישי, מותאם אישית, עם הכלים וההכוונה הנכונה להתמודד עם השינוי ולהפוך אותו להזדמנות לצמיחה אישית.
האם אפשר להמשיך הלאה אחרי פרידה?
השלב הראשון הוא להבין שפרידה היא לא הסוף – אלא התחלה חדשה. ליווי פרידה אינו רק התמודדות עם הכאב, אלא גם יצירת מציאות חדשה, חופשית ומודעת יותר.
אם אתם חווים פרידה קשה, לא מצליחים לשחרר או מתקשים להמשיך הלאה, אני כאן ללוות אתכם בתהליך. ליווי פרידה הוא הזדמנות לקחת את השליטה לידיים, לעבד את הפרידה נכון ולצאת ממנה מחוזקים ומודעים יותר.
צרו קשר ואשמח להיות כאן גם בשבילכם.